师成长屋绘画心理分析成长沙龙第二十四次活动，于2025年5月28日在一实验楼320这间温馨的画室顺利举行。

你是否曾在某个安静的时刻，忽然想倾听内心的声音？当语言难以触及灵魂的褶皱，不如拿起画笔，在色彩与几何的交织中，开启一场与潜意识的对话。

「曼陀罗」源自梵语，意为“圆圈”，它是宇宙秩序的微缩象征——从太阳的光晕到雪花的结晶，从佛教坛城到教堂彩窗，圆圈中藏着人类对生命本质的探索。

心理学家荣格将其引入心理治疗，发现绘制曼陀罗是整合自我的过程：通过色彩、线条和对称图案，潜意识中的焦虑、冲突与潜能会被具象化，帮助我们看见真实的内心状态，重建心理平衡。

在这里，绘画不是艺术考级，而是：

情绪的安全出口：无需开口，颜色会替你诉说烦恼

专注的冥想练习：重复的对称图案，让大脑回归平静

自我的探索工具：一幅画，就是一封写给自己的“心理情书”。

圆形的治愈力

给心灵一个安全结界，曼陀罗的圆形轮廓，天然形成一个“保护性空间”。就像被温柔拥抱，可以在这个不受外界干扰的圆圈里，自由释放情绪、舒展想象力，逐渐建立对自己的信任。

色彩的心理学

每一种颜色都是潜意识的密码。内暖外冷的能量法则：中心用暖色调（红 / 黄 / 橙）向外扩散，象征生命力；外围用冷色调（蓝 / 绿 / 紫）向内收缩，沉淀思绪。这种结构暗合 “热胀冷缩”，帮助能量流动，找回内心平衡。

涂画的仪式感

从混乱到有序的心灵修通。笔触的轻重、色彩的叠加，都是潜意识的“显影剂”。对成年人来说，这更是一场重返童真的疗愈——在简单的涂画中，找回专注与平静。

绘画创作

伴随着轻柔的音乐，在指导语的引导下，同学们通过呼吸练习，放下日常琐碎，将注意力集中于身体，为创作做好准备。放松练习过后，同学们拿起画笔，在曼陀罗画纸上自由填涂色彩，绘制自己的内心，将自我展示其中。

曼陀罗绘画分析

绘画结束后，老师结合三圈定位法，从颜色的数量、对比、象征意义等方面讲述了曼陀罗绘画的分析技巧，帮助大家解读画作背后的心理信号。

中心圈：最深处的内在需求与情感（如隐藏的渴望或恐惧）

中间圈：日常状态的映射（如情绪管理模式、人际关系应对）

外圈：外在世界的投射（如物质状态、自我形象）

红色：热情背后可能藏着未释放的压力

绿色：代表成长与希望，是心灵的“治愈色”

蓝色：或许藏着需要被看见的情绪阴影

曼陀罗绘画的奇妙之处，在于它让我们在有限的圆圈里，看见无限的内心宇宙。也许你正站在人生的十字路口，也许你渴望为日复一日的生活注入新的光芒。请相信，当你愿意拿起画笔，在圆形中描绘第一笔色彩时，你已经在为心灵种下一颗种子——它可能是对自我的重新认知，是情绪释放的新通道，亦或是通往平静的秘密路径。改变，从来不是瞬间的顿悟，而是无数个“愿意开始”的叠加。